Το CBD: Ένας Φυσικός Σύμμαχος για την Καταπολέμηση του Άγχους
Το CBD (κανναβιδιόλη) είναι μία από τις περισσότερες από 100 ενώσεις που περιέχονται στο φυτό της κάνναβης (Cannabis sativa). Πρόκειται για ένα φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως για την υποστήριξη της υγείας και της ευεξίας τους. Επιπλέον, όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το CBD μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του άγχους. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το στρες και το άγχος έχουν αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες. Παρόλο που η φαρμακευτική αγωγή παραμένει η πιο συνηθισμένη επιλογή για τη διαχείριση του άγχους, το CBD προσφέρει μια φυσική εναλλακτική λύση, με λιγότερες παρενέργειες και μεγαλύτερη ευελιξία στη χρήση.
Σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του άρθρου βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες, αλλά δεν αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο άγχος ή άλλες ψυχικές διαταραχές, συμβουλευτείτε πάντα έναν επαγγελματία υγείας.
Τι είναι το CBD;
Η κανναβιδιόλη είναι μία από τις κύριες θεραπευτικές ενώσεις του φυτού της κάνναβης. Σε αντίθεση με την THC (τετραϋδροκανναβινόλη), δεν είναι ψυχοδραστική και δεν προκαλεί «ευφορία». Το CBD υποστηρίζει τη λειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS) του ανθρώπινου σώματος, το οποίο ρυθμίζει βασικές διεργασίες όπως η διάθεση, ο ύπνος, το στρες και η πέψη.
Πώς βοηθά το CBD στο άγχος;
Παρόλο που η ακριβής δράση του CBD δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση:
-Της διάθεσης
-Της απόκρισης στο στρες
-Της συναισθηματικής ισορροπίας
Η δράση αυτή φαίνεται να σχετίζεται με τη ρύθμιση των επιπέδων της σεροτονίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν άμεσα το άγχος.
5 Πλεονεκτήματα του CBD έναντι των φαρμάκων για το άγχος
1. Λιγότερες παρενέργειες
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος, όπως οι SSRIs και οι βενζοδιαζεπίνες, συχνά συνοδεύονται από σοβαρές παρενέργειες, όπως ζάλη, ναυτία, προβλήματα ύπνου και εθισμό. Αντίθετα, οι παρενέργειες του CBD είναι πιο ήπιες και σπάνιες, π.χ. υπνηλία ή καταστολή της όρεξης.
2. Μη εθιστική ουσία
Το CBD δεν προκαλεί εθισμό ούτε εξάρτηση, σε αντίθεση με πολλά φάρμακα που χορηγούνται για τη θεραπεία του άγχους.
3. Φυσική εναλλακτική λύση
Ως προϊόν φυσικής προέλευσης, το CBD αποτελεί μια ολιστική επιλογή για όσους προτιμούν να αποφύγουν τα συνθετικά φάρμακα.
4. Γρήγορη δράση
Το CBD μπορεί να δράσει μέσα σε λίγα λεπτά έως ώρες, ενώ τα περισσότερα φάρμακα για το άγχος χρειάζονται εβδομάδες για να γίνουν αποτελεσματικά.
5. Ποικιλία μορφών χορήγησης
Το CBD διατίθεται σε έλαια, κάψουλες, βρώσιμα και μορφή ατμού, προσφέροντας μεγάλη ευελιξία στη χρήση.
Τι λένε οι έρευνες για το CBD και το άγχος
Μελέτη του 2011:
Το CBD βοήθησε συμμετέχοντες με διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) να ανταποκριθούν καλύτερα σε δοκιμασία δημόσιας ομιλίας.
Ανασκόπηση του 2015:
Αποδεικνύεται αποτελεσματικό για διαταραχές όπως ΙΨΔ, διαταραχή πανικού και PTSD.
Μελέτη του 2019:
10 από τους 11 συμμετέχοντες με PTSD παρουσίασαν βελτίωση των συμπτωμάτων άγχους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για το άγχος
Από το στόμα: Τα έλαια και οι κάψουλες είναι ιδανικά για μακροπρόθεσμη χρήση.
Βρώσιμα: Τσίχλες ή καραμέλες CBD είναι διακριτικές και εύχρηστες, αλλά πιο αργής δράσης.
Vaping: Εξαιρετικά γρήγορη απορρόφηση, αλλά με επιφυλάξεις για τη μακροχρόνια ασφάλεια.
Τρία προϊόντα CBD που ξεχωρίζουν
CBD Oil 8% Κατάλληλο για αρχάριους, προσφέρει ισορροπημένη δράση και φυσικά συστατικά πλήρους φάσματος.
CBDactive+ Μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και γρηγορότερη δράση λόγω υδατοδιαλυτής σύνθεσης.
Έλαιο CBG 3% (με CBD) Συνδυάζει CBD και κανναβιγερόλη (CBG) για ενισχυμένη επίδραση κατά του άγχους.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Ποια είναι η σωστή δόση; Οι δόσεις κυμαίνονται ανάλογα με τις ανάγκες, αλλά μελέτες προτείνουν 300-600mg για τη διαχείριση του άγχους.
2. Υπάρχουν παρενέργειες; Μερικοί χρήστες μπορεί να εμφανίσουν κόπωση, υπνηλία ή ήπια στομαχική δυσφορία.
3. Θα με “φτιάξει” το CBD; Όχι. Το CBD δεν είναι ψυχοδραστικό και τα προϊόντα που περιέχουν THC περιορίζονται από τη νομοθεσία. Το CBD συνεχίζει να συγκεντρώνει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και των καταναλωτών, προσφέροντας μια φυσική, ασφαλή και αποτελεσματική λύση για την καταπολέμηση του άγχους. Για καλύτερα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση.
